承認(rèn)自己老了，真沒什么大不了

2021-08-26

本文通篇轉(zhuǎn)自【新周刊】

神奇的是，“養(yǎng)老”這事，成為年輕人和長(zhǎng)輩不約而同的關(guān)注點(diǎn)。

那群佛系養(yǎng)生的小年輕，逐漸開始朋克養(yǎng)老。抽屜里囤著即食燕窩、黑芝麻丸和人參果凍，他們一邊討論脫單，一邊暢想老年生活：

不用加班，沒有考試，每天睡到自然醒，沒事就擼貓遛狗，到處去旅游，“把年輕時(shí)想做又沒有做的事情，一股腦都補(bǔ)回來”。

年輕人開始加入養(yǎng)老話題群聊。/《重返二十歲》

但，事情真的有那么簡(jiǎn)單嗎？

《國(guó)人養(yǎng)老準(zhǔn)備報(bào)告》顯示，有超過七成的90后受訪者表示自己考慮過養(yǎng)老問題，但絕大部分都選擇“想過，但未具體規(guī)劃”；而表示“已有完整規(guī)劃”的，只有不到一成。

“銀發(fā)狂想曲”只是說說而已——當(dāng)然有更重要的原因，使得“老”被所有人熱議。

真正把“變老”這件事帶入大眾視野的，是根植在我們心底的糾結(jié)，是直面年齡后的震撼和沖刷，是背后的深層社會(huì)巨變。

我們怕老嗎？哪些焦慮是不必要的？克服心結(jié)，我們應(yīng)該如何面對(duì)？

到底是什么，讓養(yǎng)老話題如此新潮？

01 “老去”如此新鮮滾燙，發(fā)生在我們每個(gè)人身上

養(yǎng)老話題是新鮮滾燙的，因?yàn)橐磺芯驮谘矍鞍l(fā)生，燒灼著每個(gè)人的神經(jīng)。

較新的全國(guó)人口普查指出，我國(guó)60歲及以上的人口超過2.6億人，老齡化程度逐漸加深。

老一輩正在體驗(yàn)衰老帶來的一切，而年輕人也在承擔(dān)著巨大的養(yǎng)老壓力，由此也開始擔(dān)憂起自己以后的生活。焦慮，就這樣傳遞蔓延至社會(huì)的各個(gè)年齡層。

暢想未來只是一時(shí)興起，“焦慮”才是大眾情緒的主色調(diào)。只要簡(jiǎn)單算一筆賬，我們就笑不出來了：

《后疫情時(shí)代中國(guó)養(yǎng)老前景調(diào)查報(bào)告》顯示，年輕人將退休儲(chǔ)蓄目標(biāo)定在150萬元，退休的目標(biāo)年齡在57歲左右。

實(shí)話說，這目標(biāo)不一定靠譜。以后57歲的我，可能還沒能退休，掙不夠150萬，反而擁有了9個(gè)孫子。

人口老齡化時(shí)代，你有“養(yǎng)老焦慮”嗎？/圖蟲

種種數(shù)據(jù)背后，有的人，真切地面對(duì)著這一切。

而有的人，直接面對(duì)這一切。

陸曉婭作為認(rèn)知癥患者的家屬，“給媽媽當(dāng)了12年的‘媽媽’”。陸曉婭被疾病侵?jǐn)_的媽媽，逐步喪失往日的風(fēng)采，那些曾經(jīng)的記憶大段大段消逝，只留下含混的語言，和模糊的意識(shí)。

陸曉婭和媽媽一起給本子涂顏色，教媽媽畫畫，帶媽媽去跳廣場(chǎng)舞。

在此之前，陸曉婭在北京師范大學(xué)教授“影像中的生死學(xué)”，她帶領(lǐng)學(xué)生審視生命，而媽媽帶給她的這段經(jīng)歷，則是更深刻的一課。

面對(duì)生她養(yǎng)她的母親，“盡孝”是道德倫常，但是落實(shí)到生活細(xì)節(jié)之中，往往是一地雞毛。在不斷的摸索之中，兩代人之間也會(huì)收獲新的感動(dòng)。

陸曉婭開玩笑地把媽媽叫做“媽寶寶”，她問媽媽：“我這個(gè)媽媽當(dāng)?shù)迷趺礃印保瑡寢寱?huì)回一句：“還不錯(cuò)”。

這是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的陪伴。

陸曉婭把這段經(jīng)歷寫成書，她希望“在照顧母親的同時(shí)，也活出自己有質(zhì)量的晚年”。/unsplash

關(guān)于告別，小林一茶說：“雖然明知逝水不歸，落花不再返枝，但無論怎樣達(dá)觀，終于難以斷念的，正是這恩愛的羈絆。”或早或晚，難免如此。

面對(duì)衰老，每個(gè)人都要經(jīng)過一番修行。我國(guó)目前有獨(dú)生子女的一代，也有大量在外打拼的“漂一族”，還有一群上有老、下有小的“夾心人”。家人的老去，對(duì)他們來說，是一份沉甸甸的牽掛。

人生的過程，就是在一步步走向衰老，我們無法逆轉(zhuǎn)命運(yùn)，卻可以有較飽滿而復(fù)雜的情緒。

這本來也是每個(gè)人的終極關(guān)懷。人生三問之中，就有那句“我要到哪里去”——老去，是每個(gè)人的歸處。

殊途同歸，我們內(nèi)心深處的糾結(jié)，總要得到一個(gè)應(yīng)答。真正身處其中，或許應(yīng)該像陸曉婭那樣，學(xué)會(huì)與焦慮和解，帶著感悟往前走。

02 觀念刷新：你只顧著擔(dān)驚受怕，可能從沒看清TA

“變老”，也可能帶來觀念的刷新。

家里有老人，難免是會(huì)有擔(dān)憂的?？催^他們體檢報(bào)告上的指標(biāo)，就會(huì)開始警惕半夜響起的電話。平日里總會(huì)怕他們走路磕著碰著，或者是在通風(fēng)不好的浴室里呼吸不暢甚至滑倒。

這些顧慮都是很自然的，但是關(guān)心則亂，有時(shí)候事情稍微有點(diǎn)過了頭。

我們一邊調(diào)侃老人家跟不上時(shí)代，成天聽信謠言；另一邊卻亂買老人鞋交“智商稅”。我們送了一堆又一堆的保健品，告誡他們哪都別去“好好呆著”，以為這就是對(duì)他們好。

但有時(shí)，事實(shí)可能出乎我們的意料。

老人家想要的不一定是在家靜心休養(yǎng)，他們也想出門交新朋友，做自己喜歡的事情。/unsplash

前段時(shí)間，微博話題#父母的二次獨(dú)居#引發(fā)了網(wǎng)絡(luò)熱議，閱讀量超過3545萬。

把父母接到城里享福，管吃管住，我們漸漸變成早出晚歸的“隱形子女”，而忽視了老年人的真實(shí)困境和需求。

我們沒有意識(shí)到，老人們留在空蕩蕩的房子里，缺少陪伴、內(nèi)心孤獨(dú)；我們只看見了表面的生理機(jī)能衰退，卻不知道他們更在意的是“我還有用”；我們飛快地往前跑，卻拋下老人們，讓他們?cè)趶?fù)雜的智能手機(jī)面前，感嘆自己跟不上時(shí)代。

我們自以為把老人照顧得很好；我們帶著些許不耐煩，試圖去改造、教育他們；我們把所有的愛和關(guān)心，藏在那些嘮叨之中。但是正如《新周刊》“三十而老”專題中說的那樣：

“或許，從一開始，一代人試圖勸服另一代人的做法，本身就是一種傲慢?！?/p>

兩代人之間，確實(shí)是在關(guān)心掛念著對(duì)方，但是卻存在錯(cuò)位和隱忍。/unsplash

善意背后的誤解，外在的標(biāo)簽，模糊了他們的本來面目?！墩撜Z》里孔子曾經(jīng)說過：“今之孝者，是謂能養(yǎng)。至于犬馬皆能有養(yǎng)；不敬，何以別乎？”摒棄不必要的焦慮，我們應(yīng)該用心傾聽老年人的聲音。

破除成見，我們的觀念遭受震撼和沖刷。在此之后，才能看清“銀發(fā)族”獨(dú)特鮮活的個(gè)性。

03 新的未來，從容變老

如果你嘗試認(rèn)真去了解一個(gè)老人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們也愛玩愛鬧，也有追求快樂的心。

在中國(guó)的公園或小區(qū)里，你能夠觀摩到的一種人體奇觀，叫做“健身大爺”與“跳舞大媽”。壯碩的線條，優(yōu)美的身姿，自信的表情，偶爾搭配幾個(gè)匪夷所思的高難度動(dòng)作，會(huì)讓你充分感受到夕陽紅的光輝。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的老人往往腰板挺直、充滿力量。/圖蟲創(chuàng)意

日本老奶奶西本貴美子是新晉網(wǎng)紅，人稱“自拍女王”。她把自己掛在晾衣桿上，穿上仙女裙“飛”起來；或打扮成毛茸茸的動(dòng)物或是青蛙，誰說老了就不能玩起來？她搞怪逗趣的照片，全都很可愛。

年歲漸長(zhǎng)，我們當(dāng)然不是要無視那些衰老、無力、病痛和狼狽。正視問題，才能解決問題、接納自我。老人不是非要蹦蹦跳跳、完美無瑕，但是閱歷也是一筆財(cái)富，積累沉淀過后，自有一番魅力。

北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授彭華茂發(fā)現(xiàn)，老年人在做出選擇之前，表現(xiàn)出謹(jǐn)慎、考慮周到的特點(diǎn)，尤其在那些跟他關(guān)系越密切、越重要的事情上，老年人會(huì)表現(xiàn)得越好。

活得通透、豁達(dá)、老練，不也很好么？

《實(shí)習(xí)生》講述年近七十的Ben重回職場(chǎng)，睿智慈祥的老人非?？孔V。

從社會(huì)層面來說，正在走向“百歲時(shí)代”的大眾，應(yīng)該迎來生活方式和工作結(jié)構(gòu)上的改變。老年人應(yīng)該發(fā)揮更積極的作用，理所應(yīng)當(dāng)?shù)爻蔀檫@個(gè)時(shí)代的一員。60歲的搖滾老炮崔健說：“世界是你們的，也是我們的。”

百歲時(shí)代，需要“煥新”的不只是大眾心態(tài)，還有社會(huì)各界的企業(yè)、結(jié)構(gòu)性的政策。

數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)與養(yǎng)老相關(guān)的企業(yè)已經(jīng)超過24萬家。資深傳媒人、學(xué)者陳伊敏認(rèn)為，“人口老化，不只是老人的事，也是所有人的事”。

如何營(yíng)造舒適友好的環(huán)境，從基礎(chǔ)設(shè)施、醫(yī)療系統(tǒng)、社會(huì)保障和工作娛樂等方方面面，建構(gòu)一個(gè)適老化社會(huì)，是我們需要共同面對(duì)的課題。

真正讓養(yǎng)老話題變得新潮的，是近在眼前的現(xiàn)實(shí)處境，是觀念被顛覆后回歸本心，是突破陳規(guī)的全新生活方式。

衰老的是身體，但是心沒有變老。年齡只是數(shù)字，而并不限定某種心態(tài)。在人生的下半場(chǎng)，依然也是可以跟隨內(nèi)心的聲音，再做一回自己。

變老，也可以是新的起點(diǎn)。沒什么好怕的，老年人依然可以擁有自在、健康、愉悅、充滿魅力的生活方式。

從容變老——這正是松下倡導(dǎo)的健康養(yǎng)老觀念。

在雅達(dá)·松下社區(qū)，體現(xiàn)了松下前沿的健康空間創(chuàng)新技術(shù)，日常生活里的空氣、光和水都處在較宜人的狀態(tài)。

休息時(shí)，深眠爽醒系統(tǒng)可以控制燈光、空調(diào)等，配合季節(jié)控制室溫，讓人在自然的環(huán)境中入睡和醒來，擁有高質(zhì)量睡眠；

自我清潔時(shí)，健康衛(wèi)浴空間能夠做到干濕分離、潔凈舒適，而且巧妙融入了健康檢測(cè)和管理，讓我們不再繁瑣，隨時(shí)掌握身體狀況；

室內(nèi)居家時(shí)，6恒氣候站能夠精準(zhǔn)調(diào)控空氣的濕度、溫度和其他相關(guān)指標(biāo)，讓呼吸變得輕松自如、安全舒適。

每一位家人，都能在其中保持較好的生活狀態(tài)。從老人到孩子，都能享受到家的自在。

真正理想的養(yǎng)老生活，是無需刻意改變自己的習(xí)慣；真正有溫度的科技，應(yīng)該幫助人們找回較自然純粹的本真狀態(tài)。

當(dāng)我老了，除了肉體的變化，體面、尊嚴(yán)和幸福感，也無比重要。

身心皆安，我們其實(shí)也可以從容變老。